Si mai no has rebut reflexologia podal, el més probable és que et preguntis tres coses: si fa mal, quant dura i si cal fer res d’especial. Anem a pams.
Abans de començar
La sessió arrenca amb una valoració breu: què et porta, quines molèsties arrossegues, com descanses, si prens alguna cosa. No cal que preparis res ni que portis informes, encara que si els tens a mà poden aportar context.
Et treus el calçat i poca cosa més. La resta de la sessió es fa vestit.
Com és el treball
Exploro el peu amb el tacte abans de treballar-lo. Busco zones condensades, amb menys elasticitat, que responen diferent a la pressió. Sobre aquestes aplico pressió precisa i sostinguda, seguint el mapa reflex.
La pressió s’ajusta al que el teu peu tolera. Hi ha punts que es noten més que d’altres, i això és informació útil: digues-ho al moment i ho adaptem.
Molesta?
En zones molt preses, sí que es nota. No és un dolor agut ni ho ha de ser: és una molèstia sorda que sol cedir tan bon punt el teixit comença a deixar anar. Pots demanar menys intensitat en qualsevol moment de la sessió.
Després
- Beu aigua durant la resta del dia.
- És normal notar els peus calents o una mica pesats unes hores.
- Molta gent descansa millor aquella mateixa nit.
- Si l’endemà notes alguna zona sensible, és passatger.
Cada quant
Depèn del que busquis. Per a una molèstia concreta, solem començar amb sessions més juntes i espaiar-les segons com respongui. Com a manteniment, cada tres o quatre setmanes sol bastar.
Ho valorem en acabar la primera, amb el que hagi mostrat el teu peu, i no amb un bo tancat per endavant.